Manfaat Dan Khasiat Beras Ketan Hitam Untuk Kesehatan

Leni Fauziah

Manfaat Dan Khasiat Beras Ketan Hitam Untuk Kesehatan - Beras ketan hitam merupakan beras ketan yang berwarna hitam yang biasa gunakan sebagai pengganti nasi, atau beras. Beras ketan hitam memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Bahkan berdasarkan literatur kesehatan, beras ketan hitam adalah beras yang paling baik untuk dikonsumsi. Hal ini dikarenakan berdasarkan penelitian, beras ketan merah memiliki banyak sekali khasiat untuk kesehatan.

Beras ketan hitam memiliki sifat anti-inflamasi serta kaya akan antioksidan yang jika dikonsumsi dalam jangka panjang dapat menghindarkan dari berbagai penyakit seperti alzheimer.  Beras ketan juga baik sekali untuk menurunkan kadar gula dalam darah, sehingga sangat baik sekali untuk penderia diabetes. Beras ketan hitam kerap dijadikan pengganti nasi bagi penderita diabetes atau kencing manis. 

Nah berbicara tentang manfaat beras ketan hitam. Kali ini kami akan menjelaskan apasaja manfaat dari beras ketan hitam. Berikut Manfaat Dan Khasiat Beras Ketan Hitam Untuk Kesehatan.
Manfaat Dan Khasiat Beras Ketan Hitam Untuk Kesehatan
Manfaat Dan Khasiat Beras Ketan Hitam Untuk Kesehatan

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Sifat anti-inflamasi serta kandungan antioksidan yang tinggi membuat beras ketan dangat baik sekali untuk kesehatan. Ya dengan mengkonsumsi beras ketan akan meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tubuh akan menjadi lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit. Bagi anda yang memiliki daya tahan tubuh lemah, sangat disarankan untuk mengkonsumsi beras ketan hitam, terutama saat musim penghujan dimana tubuh mudah terserang penyakit.

2. Meningkatkan daya ingat

Seperti yang telah dijelaskan diatas, dimana beras ketang hitam sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit alzheimer. Hal ini dikarenakan beras ketan hitam mampu meningkatkan daya ingat otak, sehingga akan memperlambat kepikunan. Beras ketan hitam juga sangat baik bagi kalian yang sedang dudu dibangku sekolah.

3. Mencegah anemia

Ketan hitam mengandun zat besi hingga 15,52 ppm. Dengan demikian beras ketan hitam akan membuat anda lebih bersemangat, tidak mudah lesu. Kebutuhan zat besi terpenuhi sehingga masalah anemia dapat dicegah.

4. Membentuk otot

Nah bagi anda yang ingin memiliki otot padat seperti binaraga, anda wajib mengkonsumsi beras ketan hitam. Beras ketan hitam akan membuat otot tumbuh lebih padat dan sel-sel akan berkembang, sehingga tubuh akan menjadi berotot dan atletis.

5. Memperbaiki kerusakan sel hati

Hati merupakan organ dalam yang memiliki fungsi cukup vital yaitu menetralkan racun. Ya ketika organ hati mengalami masalah, tentunya akan menyebabkan masalah pada seluruh organ tubuh lainnya. Untuk itu sangat penting untuk selalu menjaga kesehatan organ hati. Nah salah satu cara untuk menjaga kesehatan hati yaitu dengan mengkonsumsi ketan hitam. Ketan hitam mampu memperbaiki sel-sel hati yang rusak, sehingga kesehatan hati akan selalu terjaga.

6. Mencegah penuaan

Nah bagi anda yang ingin selalu terlalihat awet muda, anda bisa mengonsumsi beras ketan secara teratur. Ya beras ketan hitam dapat memperlambat penuaan sehingga membuat kita menjadi awet muda. Kandungan antioksidan yang tinggi pada ketan hitam mampu menangkal berbagai radikal bebas penyebab penuaan.

7. Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit

Mengkonsumsi beras ketan hitam selain baik untuk kesehatan juga baik sekali untuk kecantikan kulit. Ya beras ketan hitam mengandung antioksidan yang dapat mengangkal berbagai radikal bebas, dengan demikian, beras ketan hitam juga dapat melindungi kulit dari radikal bebas dan berbagai masalah, sehingga kulit menjadi sehat dan cantik alami.

8. Mencegah dan mengatasi diabetes

Seperti yang telah dijelaskan diatas, dimana salah satu manfaat dari beras ketan hitam adalah untuk menjaga atau menurunkan kadar gula dalam darah. Dengan demikian, tentunya beras ketan hitam sangat baik sekali untuk mencegah serta membantu mengobati penderita penyakit diabetes. Dalam hal ini anda dapat menggunakan beras ketan hitam sebagai pengganti nasi atau beras putih.

9. Menurunkan kolesterol

Selain dapat menurunkan kadar gula dalam darah, beras ketan hitam juga baik sekali untuk menurunkan kolesterol dalamd darah. Nah bagi anda yang suka makan makanan berlemak dan berkolesterol, anda wajib menyeimbangkannya dengan mengkonsumsi beras ketan hitam, Beras ketan hitam akan membersihakn kolesterol sehingga akan membuat jantung menjadi sehat.

10. Mencegah kanker

Kanker atau tumor merupakan penyakit yang disebabkan karena pertumbuhan sel yang tidak terkendali. Kanker merupakan penyakit yang sangat mematikan dan hingga saat ini belum ditemukan obat untuk mengobatinya. Untuk itu kita harus mulai dari sekarang untuk mencegah penyakit kanker yang mematikan tersebut. Nah kita dapat mencegah penyakit kanker dengan cara mengkonsumsi beras ketan hitam secara teratur. Beras ketan hitam mengandung zat yang mampu menjaga tubuh dari serangan kanker.

Demikianlah informasi tentang Manfaat Dan Khasiat Beras Ketan Hitam Untuk Kesehatan. Beras ketan adalah beras yang paling baik untuk kita konsumsi. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.