Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan

rina

Manfaat buah blewah untuk kesehatan - Buah blewah merupakan buah yang memiliki keistimewaan tersendiri bagi kesehatan tubuh. Buah ini memang agak mirik dengan buah melon, dan buah ini sangat mudah kita temui di negara kita Indonesia. Biasanya buah ini dimanfaatkan dan diolah dengan cara dijadikan kolak atau campuran minuman lainnya. Selain memiliki rasa yang lezat juga memiliki manfaat yang melimpah.

Berbicara tentang manfaat buah blewah, sebenarnya buah ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Hal ini karena adanya kandungan zat gizi dan nutrisi yang terdapat di dalamnya. Buah ini diketahui memiliki kandungan vitamin, mineral, dan serat yang berperan penting dalam dunia kesehatan.

Buah blewah memiliki kandungan vitamin A, C, folat, magnesium, mangan, mineral kalium, tembaga, seng, dan masih banyak lagi. Dari semua kandungan tersebut, blewah akan memberikan manfaat yang melimpah. Berikut ini beberapa manfaat buah blewah untuk kesehatan:
Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan
Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan

1. Mengatasi insomnia

Buah blewah memiliki sifat sadiatif yang mana sifat ini sangat baik untuk penderita insomnia. Sifat ini sama halnya dengan obat tidur, namun bekerja secara alami untuk membuat rasa kantuk pada seseorang yang mengkonsumsinya. Maka, jika anda memiliki masalah insomnia, rutinlah mengkonsumsi buah blewah.

2. Melancarkan pencernaan

Bagi anda yang memiliki masalah pada sistem pencernaan, yaitu susah BAB, sembelit, atau sebagainya, konsumsilah buah blewah secara rutin. Kandungan vitamin A dan serat yang terkandung di dalamnya sangat bermanfaat dalam membantu melancarkan sistem pencernaan tubuh anda. Kandungan tersebut juga dapat membantu menjaga kesehatan saluran urin termasuk mencegah infeksi saluran kemih.

3. Menurunkan berat badan

Berdat badan yang berlebih memang sangat tidak nyaman. Untuk menurunkan berat badan, anda bisa mengkonsumsi buah blewah secara rutin. Blewah merupakan buah yang rendah gula dan kalori, jadi sangatbaik untuk program diet anda. Selain untuk menurunkan berat badan, buah blewah juga bermanfaat menjaga kesehatan tubuh anda.

4. Mengtasi maag

Bagi anda yang sering mengalami maag yang juga sering kambuh, konsumsilah buah blewah secara rutin. Kandungan gizi dan nutrisi di dalamnya mampu membantu mengatasi sakit maag dan juga mencegahnya agar tidak kambuh. Anda bisa mengkonsumsi buah blewah dengan cara dijadikan jus agar mudah di cerna.

5. Menjaga kesehatan mata

Kesehatan mata juga sangat penting untuk dijaga. Karena mata adalah alat penglihatan yang tentunya sangat penting bagi tubuh. Buah blewah memiliki kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Konsumsilah buah blewah secara rutin agar mata anda tetap terjaga dari serangan radikal bebas akibat udara yang tercemar.

6. Memelihara kesehatan kulit

Kulit yang bersih dan sehat adalah idaman bagi setiap orang. Untuk mendapatkan kulit yang seperti itu, anda bisa memanfaatkan buah blewah. Kandungan vitamin A dan C di dalamnya mampu membantu memelihara kulit anda secara alami. Bahkan buah ini juga mampu mencegah terjadinya penuaan dini. Mengkosnumsi buah  blewah secara rutin akan membantu mencegah radikal bebas menyerang kulit. Hal ini karena kandungan vitamin A, C, dan E yang ada di dalamnya.

7. Menjaga asam urat

Buah blewah memiliki indeks glikemik yang rendah. Dan fruktosa serta glukosa yang terdapat di dalamnya merupakan gula sederhan yang alami dan aman bagi penderita diabetes serta obesitas. Mengkonsumsi buah blewah secara rutin juga akan membantu menjaga asam urat anda agar tetap sehat dan menceganya dari serangan penyakit.

8. Menyehatkan janin

Blewah juga mengandung folat yang sangat dibutuhkan tubuh untuk kesehatan janin. Kandungan yang terdapat dalam buah blewah ini mampu membantu menjaga dan memproduksi sel-sel baru yang sangat penting bagi para wanita yang sedang hamil. Hal ini demi kesehatan ibu hamil dan perutumbuhan janin dalam perut.

9. Menurunkan tekanan darah

Mengkonsumsi buah blewah secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah dalam tubuh anda. Sehingga anda akan terhindar dari penyakit hipertensi. Hal ini karena adanya kandungan vitamin C, kalium, dan potasium yang terdapat dalam blewah, yang tentunya mampu menurunkan tekanan darah.

10. Menurunkan kolesterol

Selain menurunkan tekanan darah tinggi, blewah juga sangat baik dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kandungan vitamin C yang terdapat di dalamnya mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Sehingga kadar kolesterol dalam tubuh anda akan lebih terkontrol. Kandungan dalam buah blewah juga mampu mencegah pembekuan darah dan menguatkan dinding kapiler.

11. Mencegah penyakit jantung

Penyakit jantung memang bisa terjadi kapan saja. Bahkan orang yang terlihat sehat bisa terkena serangan jantung mendadak. Untuk mencegahnya, anda bisa mengkonsumsi buah blewah secara rutin. Kandungan vitamin C di dalamnya mampu membantu mencegah penyakit jantung. Bahkan juga mampu menjaga kesehatan paru-paru dan pembuluh darah.

12. Mencegah risiko kanker

Kanker adalah penyakit yang mematikan. Jagalah kesehatan tubuh anda agar tidak terserang penyakit kanker. Salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi buah blewah secara rutin. Kandungan vitamin C dan asam folat di dalamnya mampu membantu mencegah penyakit kanker yang mematikan tersebut. Maka, konsumsilah secara rutin.

Demikianlah informasi tentang Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.

0 comments:

Post a Comment

Terimakasih telah berkunjung ke situs kami, Silahkan tinggalkan komentar